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Felippe Alves

Minha rotina de inspiração para ser mais saudável, criativo e sair constantemente da zona de conforto.

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  • A corrida em jejum valeu a pena hoje. Só um #bulletproofcoffee e rua! Estava cansado de ontem, mas é ótimo seguir com os treinos, independentemente de qualquer coisa. Esse é um mindset que você leva para todos os aspectos da vida. Tem um bom livro sobre isso chamado Garra ( Angela Duckworth). Um trecho: “ descobri que se você cria uma visão para si mesmo e não se afasta dela, torna-se capaz de realizar coisas extraordinárias na vida. Segundo minha experiência, depois que você cria essa visão clara, são a disciplina e o esforço empregados para mantê-la que fazem com que tudo aconteça. As duas coisas andam de mãos dadas. Só de criar essa visão você já está no caminho certo, mas é a diligência com que você se apega a ela que lhe permite chegar aonde deseja. “. #habitossaudaveis #inspiração #treino #fitness #goodvibes #corrida#nikerunclub #vidasaudavel #bemestar
  • Reflexão do dia. Compartilhe. 😉 #habitossaudaveis #treino #inspiração #fitness #goodvibes #corrida #frases #frasesinspiradoras #frasesepensamentos #vidasaudavel
  • Faz uma semana comecei a praticar ioga pelas manhãs, ainda meio desequilibrado tentando acertar as posturas mas já feliz com a prática. São 20min de atividade física e, ao mesmo tempo, um bom momento de relaxamento. Para quem não sabe nada como eu, estou usando o app Nike training, é excelente! #goodvibes #ioga #inspiração #vidasaudavel #vidasimples #habitossaudaveis #fitness #motivação #dicas #treinoemcasa

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Produtividade e Tempo Trabalho

Responder e-mails rápidos na hora e sua produtividade

decisão
O acúmulo de e-mails na caixa de entrada pode ser um problema no dia a dia. Nem tanto pelas tarefas que estão lá , mas pela confusão de lhe dar com aquele monte sem fim de mensagens. Acontece que muitas vezes passamos pelo mesmo e-mail diversas vezes e, sem pensar, adiamos a resposta para mais tarde. Até porque responder naquele momento pode ser complicado.

O acúmulo de e-mails na caixa de entrada pode ser um problema no dia a dia, afetando drasticamente sua produtividade. Nem tanto pelas tarefas que estão lá mas pela confusão de lhe dar com aquele monte sem fim de mensagens.

Acontece que muitas vezes passamos pelo mesmo e-mail diversas vezes e, sem pensar, adiamos a resposta para mais tarde. Até porque responder e-mails naquele momento pode ser complicado.

Uma técnica interessante abordada por David Allen, em sua metodologia Getting Things Done,  é a técnica dos 2 minutos nos emails.

É simples, se você pode responder aquela mensagem em até 2 minutos,  responda agora. Isso vai te trazer alguns benefícios e muita produtividade:

  • não passar pela mesma mensagem várias vezes, causando releituras e perdendo tempo.
  • organizar melhor as tarefas que realmente vai requerer mais atenção.
  • ajudar a combater a procrastinação.  Você estará em ação quando responder diversos e-mails prontamente, isso lhe dará sensação de trabalho sendo realizado e provavelmente te motivará a realizar mais.

Mas antes de acabar por aqui, uma dica fundamental é não ficar com sua caixa de e-mail aberta o tempo todo, verificando qualquer mensagem que entre a cada segundo. Isto te deixará no mínimo louco. Faça boas pausas entre um acesso e outro à caixa, trabalhe no que é importante em seu dia e verifique a caixa  3 vezes no dia ou menos.

Vamos colocar em prática? Melhores Hábitos.


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