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Felippe Alves

Minha rotina de inspiração para ser mais saudável, criativo e sair constantemente da zona de conforto.

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  • A corrida em jejum valeu a pena hoje. Só um #bulletproofcoffee e rua! Estava cansado de ontem, mas é ótimo seguir com os treinos, independentemente de qualquer coisa. Esse é um mindset que você leva para todos os aspectos da vida. Tem um bom livro sobre isso chamado Garra ( Angela Duckworth). Um trecho: “ descobri que se você cria uma visão para si mesmo e não se afasta dela, torna-se capaz de realizar coisas extraordinárias na vida. Segundo minha experiência, depois que você cria essa visão clara, são a disciplina e o esforço empregados para mantê-la que fazem com que tudo aconteça. As duas coisas andam de mãos dadas. Só de criar essa visão você já está no caminho certo, mas é a diligência com que você se apega a ela que lhe permite chegar aonde deseja. “. #habitossaudaveis #inspiração #treino #fitness #goodvibes #corrida#nikerunclub #vidasaudavel #bemestar
  • Reflexão do dia. Compartilhe. 😉 #habitossaudaveis #treino #inspiração #fitness #goodvibes #corrida #frases #frasesinspiradoras #frasesepensamentos #vidasaudavel
  • Faz uma semana comecei a praticar ioga pelas manhãs, ainda meio desequilibrado tentando acertar as posturas mas já feliz com a prática. São 20min de atividade física e, ao mesmo tempo, um bom momento de relaxamento. Para quem não sabe nada como eu, estou usando o app Nike training, é excelente! #goodvibes #ioga #inspiração #vidasaudavel #vidasimples #habitossaudaveis #fitness #motivação #dicas #treinoemcasa

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Autoconhecimento

Inspiração: ele retratou as metas de ano novo de várias pessoas pela rua

phd

O estudante Park Gibons teve uma ideia inusitada. Sair na rua e perguntar às pessoas quais eram suas metas de ano novo. Com uma caneta e uma câmera ele conseguiu incríveis e inspiradores retratos sobre as pessoas e seus desejos para 2016.

Este é um período em que muitas pessoas propõe uma mudança em suas vidas. Mas vale dizer que o ideal não é esperar um ano para pensar em mudanças, estas reflexões podem ser atitudes frequentes e rotineiras. Mas, se a passagem do ano tem toda esta força que alavanca nossa motivação de evoluir, não vamos desperdiçar o momento, certo?

Veja algumas imagens abaixo e se inspire, ou acesse o site contendo todas:

 

Ficar mais saudável

saudavel

 

Desafiar-me

 

zonadeconforto

 

Mais amor e menos ódio

 

maisamor

 

Dar mais atenção aos meus filhos

 

filhos

 

 

Promover direitos iguais

 

 

direitos iguais

 

Encontrar uma carreira

 

carreira

 

Autenticidade comigo e com os outros

 

autentico

 

E você, gravou bem quais são suas metas para este ano? Não esquece de ler este texto aqui sobre como as conquistar hábitos em 66 dias.


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